距离比赛的约定时间还有一个月，做为比赛场地组织方，帕德校长已经着手开始场地、人员组织等准备工作，带领参赛人员训练这个艰巨的任务自然而然就落在了张辰的身上。张辰整日穿梭在帕德的两个训练室。

这天，张辰来到战士训练室，众人已经训练了一段时间，对于使用拳法、脚法击打沙袋已经非常纯熟了，爆发力和攻击力得到了极大的提升。

“大家停一下。”张辰召集众人。

众人即可停下了训练，迅速聚集到张辰身边。

“看来大家都掌握得很好。”张辰笑眯眯的看着众人，“你们觉得有进步么？”

“有！”众人异口同声的回答。

“你们觉得满意么？”张辰又问。

“满意！”众人再次异口同声的回答。

“啊？你们觉得满意？”张辰故作惊讶，“满意在哪里呢？”

“攻击力和爆发力至少提升了一倍。”有人这么说，言语中充满了强大的自信。

“是吗？”张辰笑了笑，“这样，你过来。”

张辰指了指刚才说话的那个人，中等个头，剪着短发，一身肌肉精瘦强悍的，看来是个爆发力和速度型的战士。

“你叫什么名字？”张辰问。

“普兰斯托，风系战士老师。”那人回答道。

“好的。”张辰点点头，“来，我们练练，只用拳脚。”

众人立刻让出一块场地来，张辰和普兰斯托站在中间。

“放开来，随便打。”张辰砰砰地拍了下胸膛，很随意的站着，都没有摆出散打的准备架势。

而普兰斯托此时已经摆好了标准姿势。

“我来了！”，普兰斯托也不废话，像打沙袋训练一样，左腿鞭腿飞快的抽象张辰。

而张辰微微一笑，往后轻扯半步，右手举起手刀轻轻地格挡了下。

同预期中踢击沙袋那种力量爆发的感觉不同，普兰斯托只觉得脚面一阵火辣，明明张辰的手只是轻轻的格挡，并没有用力的碰撞，怎么脚有点不舒服的感觉？

也没多想，普兰斯托按照打沙袋时自己总结出的最适合自己的组合动作，接着一个摆拳，袭向张辰的头部。

张辰左手从外往内，又是轻轻地一拍，蓝普斯托那一记势大力沉的摆拳落了个空，这时他再也站不稳，向前踉跄了一步。

“还来么？”张辰摇了摇头，问。

“请大人指点！”蓝普斯托也不废话，立即虚心求教。

“我说你们现在只是处于初级阶段，你们服气么？”张辰环视一圈说，“如果有不服气的可以站出来，我们练练。”

众人都心悦诚服。蓝普斯托是众人间练得最好的几个，但是刚才的简单比试就暴露出了问题。

“很好。”张辰点点头。

“现在你们处于初级阶段，通过训练出标准的发力动作，打击相对固定的沙袋。这个阶段你们做得很好，都能很好的体会拳脚发力的要领。如果是普通人，这时候还可以很好的体会距离感，但对于你们来说，距离感的把握都是非常优秀的。通过这个阶段，我想你们应该已经领会了全身整体用力的要诀，训练出了穿透力、鞭击力、震荡发力，击打已经具有明显功力。”

众人边听边点头，张辰这席话确实很好的点出众人目前的状况。

“但是刚才蓝普斯托老师的情况，你们也看见了。”张辰接着说，“这是为什么呢？”

众人边点头边思索。

“因为你们在训练的时候没有实战意识。”张辰说，“如果按照你们原本的战斗方法，刚才肯定不会是那个情况。”

“你们这些天训练的很好，很刻苦。”张辰打了个巴掌给个甜枣，“但是因为这沙袋是没有手脚的，它不会还手，所以你们都是处于精神放松的状态，攻击很猛，在练习中威风十足、拳脚如雨。但是一旦实战，你们就手脚僵硬，精神紧张，没办法发挥出练习时的功力。”

众人恍然大悟。

“那这种情况应当怎么办呢？”张辰嘴角翘起一丝微笑。记得当年在小学读书的时候，班主任老师总是喜欢这样问全班同学，没人答得出来，然后老师微笑自信的说出答案。那种微笑的样子深深地烙印在张辰幼小的心灵中。此时张辰也体验了一把这种感觉。

众人没有回答，只是眼巴巴的看着张辰。

“其实很简单。”张辰心里得到了满足，也不再卖关子吊胃口，“在下阶段的联系中，要把沙袋设想为敌人。如果面对敌人，你会保持高度的精神紧张，你会将攻防、步法结合起来，实战意识地击打。你会去思考，你打出这一拳，你踢出这一腿，会打在他哪里？如果他躲开了，要怎么办？如果他没躲开，又要怎么办？如果他躲开的同时反击你了，你要怎么应对？是格挡还是闪避？”

“我想你们其实也都清楚，都是身经百战的战士了。”张辰又捧了众人一把，“只不过刚接触到这些一时没反应过来。学的这些东西其实最终的目的还是要用于实战。”

“接下来我简要的介绍一些方法和注意事项。”张辰接着说，“这些我不会说得很细，只是大致的提一下方向，大家都是精英，都有自己的发展方向，我不能限定死大家的发展方向。”

“我要说的第一点就是体力的分配。”张辰说，“一般初学者容易犯的一个错误就是滥用体力，不讲节奏。一般打沙袋以3分钟为实现，当然这是普通人的体力而言，你们应该可以更持久。在击打的过程中那个要作节奏变化。如果你只会拼命狠打，我想不到一会儿你就会累得气喘吁吁，然后认为是自己耐力不足。错了！这是你不会控制节奏，不会呼吸。如果你的攻击没有目的，不懂得变化，就会白白地浪费大量的体力，而效果却很差。”

“我要说的第二点是关于怎么击打沙袋。现在这样的沙袋叫做活沙袋，你打击的时候沙袋是晃动的，所以你可能一时打中，一时击空。而你准备得很有威力的一拳却发不出威力。所以你们要将拳法和步法进行组合搭配，比如可以追击打、退步打、迎击打、连续击打、前手点打等等，结合个人的特点组合出丰富多变的打法。同样的，在使用腿法时，要在运动中攻击活动的沙袋，而不要踢固定的沙袋，而且也不必每一次都追求重击。”

“我要说的第三点是要协调放松。在训练和战斗的时候你都应该不停地对自己强调，放松、放松。因为放松会使你速度更快、击打更有力，精力更充沛，击打时如暴风骤雨，脱离时立即放松，调整呼吸，在击打的一刹那紧张，打出爆发力。在做完一组训练的时候要立即放松肩关节、手臂，做一些按摩动作。”

“我能指导你们的也就这么多了。”张辰一口气说了这么多话，也有点累，“我想老师们应该带头，把我刚才说的这些要点领会了，组织好这次训练。”

“好的。”蓝普斯托第一个回答道。

“离比赛只剩不到一个月。”张辰皱了皱眉头，说，“除了把握好以上这几点进行拳脚训练，我希望你们能自己组织拳脚的实战对练。我想应该用不了半个月，大家就能把拳脚用于实战。”

众人想了想，觉得大概也差不多。

“剩下的半个月，”张辰说，“我希望你们能把从拳脚上学到的，融合你们自己的一身本领，这样可不是一加一等于二这么简单的效果。我有信心，你们如果结合了这些，完全可以将自己的武技提升到一个全新的高度。你们有信心么？”

“有！”众人大声激动地回答。

“很好。”张辰点了点头，“接下来我主要会待在魔法系那边，当然，如果你们有需要找我对练的可以随时来。”说完嘴角露出一丝邪恶的微笑。

“好！”阿卡菲尔第一个回答。

张辰点了点头，同大家挥了挥手。众人又是一个庄重的敬师礼，礼毕后，张辰已然无声无息的消失了。

另一边，魔法师训练室。张辰一个瞬移过来，就发现自己陷入一片铺天盖地的魔法击打中，各系的魔法，从初级到高级，应有尽有。

连忙再次瞬移，脱离这片魔法击打，却发现原本是一大片范围击打，现在竟然全部将目标瞄准了他。

被当靶子了。张辰郁闷的接着瞬移，然后那洪流式的魔法也跟着移动。

这算是打移动靶么？张辰没想到自己直接成了训练器械。

而随着时间的推延，这魔法洪流施展得越来越迅猛，张辰见在场的各位对于魔法的输出和控制越来越流畅，在没有使用魔法药剂的情况下，能使用的魔法数量也在不断提高，魔法之间的衔接也越来越紧密。

大概又过了半个小时，这魔法洪流迅速减弱，直至消失。

而此时张辰完好无损的出现在众人面前。（未完待续）