从这天起，杨阳与胡八陆的高中生涯多了训练这件事，每天下午放学后都要到体育馆进行训练。

高中本就不多的课余时间一下子更少了，放学以后要训练，训练结束晚自习又开始了，两个人一下子忙了起来。

杨阳倒是没有什么感觉，毕竟他本就抱着加入校队的心思，倒是胡八陆，他可就惨了，连续几天训练下来，胡八陆觉得自己胳膊不是胳膊，腿不是腿，第一天他就觉得累，往后开始，大腿胳膊肌肉酸痛，就觉得更加辛苦了。

后来，杨阳让他每次运动完了之后一定要做放松活动，这才让胡八陆酸痛的肌肉渐渐恢复正常，否则，他还真可能在某一天就偷摸着退出了校队。

对于胡八陆颇为懒散的个性，杨阳也很无奈，他曾经认识的可不是这样的胡八陆，然而杨阳也不知道让胡八陆改变的契机究竟是什么。

不过，好在一切都还在按部就班的发展，教练布置的训练任务胡八陆也一个不落得落实了下来，只是杨阳总能听到他的抱怨。

自从在校队参与训练了之后，杨阳便问毛豆豆弄了把体育馆的钥匙，目的就是在早上带领胡八陆跑完步以后可以来这加练。

杨阳的训练积极性让毛豆豆颇为意外，二话没说就给了他一把备用钥匙，只是毛豆豆似乎仍然记恨着两人第一次见面时的尴尬，基本上很少会和杨阳说话。

周五的清晨，杨阳和胡八陆照例奔跑在田径场上，薄薄的雾气让这个清晨显得有些清凉。

“八陆哥，坚持住，已经九圈了。”

在胡八陆又一次突破自身长跑记录的时候，杨阳给他点了个赞，而胡八陆为此所领到的奖励就是，再多跑一圈。

嘴上喊着累，但胡八陆可是一直实打实得在努力，相比十多天前只能跑三四圈的时候，现在的他进步了不是一星半点。

刚过了九圈的终点线，胡八陆用嘴巴大口得喘着气，喉咙里干的不行，但一想这次竟然跑了九圈，就又咬牙没有停下来。

因为，教练安排的训练是每天的热身跑不少于十圈，胡八陆连着几天跑到后面就拿来走路，但这个清晨，空气清新，带着晨露的微风有些凉快，吹在身上感觉很舒服，在这样舒适的条件下，胡八陆想，是时候多跑一些了。

于是，胡八陆迈过了第十圈的起点，徐徐前进。

体育馆的办公室的大门忽然被人从里面推开，宋德睡眼惺忪得从里面走了出来，昨夜他一个人在里面研究校队最终名单，战术思路，还有一些校队管理问题，结果一不小心就趴在桌子上睡过了头。

当宋德醒来的时候已经是大半夜了，校门口的保安估计都睡了，宋德便干脆在办公室的沙发上将就了一宿。

不过这毕竟不是自家的床，中午打打盹还行，真睡一夜，宋德骨头都快要散架了，一大早就睡不下去，眼看着手机上的时间还不到六点，宋德就打算起床吃点东西，然后回家再补一觉。

反正是周五，他带的班级没有体育课，而校队的训练也是要到下午放学后才开始，宋德锁上门，便走小道前往食堂。

隔着薄雾，宋德忽然发现了就在边儿上的田径场竟然有人在晨练，而且晨练的不是别人，正是自己队伍里新来的那两位。

宋德来了精神，在校园小路的椅子上坐了下来。

看着胡八陆一圈又一圈的跑着，并且在跑了**圈以后，胡八陆竟仍然坚持在跑，宋德心中微微惊讶，平时他也是知道胡八陆的体力不行，持续跑步压根坚持不下来，所以他才在每次监督队员热身跑到大部分队员跑完之后，他就先回去了。

目的就是留给胡八陆一定的缓冲时间，不强求他一次性坚持跑完，那样对于不常运动的人来说伤害太大。

宋德本想着，先让胡八陆适应这样的训练强度，然后再慢慢往上提，可没想到，大早上的，胡八陆竟然在这加练。

而另一边，杨阳在陪着胡八陆跑了一段之后，就以自己的速度开始稳定的长跑。

宋德也没仔细数，总之他只看见杨阳跑了一圈又一圈，十多分钟之后，才停下来。

“这小子体力还真不错。”宋德自言自语得说道，结果肚子忽然咕噜噜得叫了起来，看着俩人跑步，结果把吃早饭的事给忘了。

杨阳跑完了步，便领着胡八陆去体育馆，宋德知道他们肯定是去练球的，也就没跟着去了，去食堂吃了几个包子，就骑着自己的小电驴回家。

一路上，宋德还挺美滋滋的，这两个都才高一，如果一直照着这样的努力劲头，以后的丰泰县篮球界肯定能有一中校队的一席之地。

至于去球馆指点他们，宋德这次还真的犯了回懒，一来是太困了，二来是宋德觉得有杨阳去指点胡八陆，应该是绰绰有余的。

宋德想的，还真没错，跑完步热完身，杨阳就带着胡八陆搞起基，不对，是搞起了基础练习。

十多天下来，胡八陆不论是篮底下的打板投篮，还是两边零度角的近距离投篮，都有了不小的进步。

鉴于这几天下来胡八陆对抗赵德勤时的那股吃力劲儿，杨阳觉得是时候教胡八陆一些使用的卡位技巧，以胡八陆的身高体型，比赛的时候肯定是只能在篮底下吃饭，因此保护篮板，是他所必须要学会的。

杨阳还记得，曾经的那个时候是宋德教练亲自指导的胡八陆，并且后者似乎在很短的时间内就掌握了卡位的技巧，因此杨阳相信，胡八陆在这方面是有不弱的天赋的。

“八陆哥，今天不投篮了，练点别的。”杨阳捡起胡八陆投失的这个球，说道。

胡八陆疑惑得眨了眨眼，不知道杨阳想让他练些什么，不过他觉得练练投篮挺好的呀，他就喜欢站着不动投篮，而且胡八陆发现自己最近越来越准了，那种篮球落入筐中穿网而过时唰的声音特别动听。

“你这几天和老赵对位的时候，是不是很累？”杨阳问道。

赵德勤因为是高三的年纪比较大，而且长相偏成熟，因此大伙熟识了之后便经常喊他老赵。

胡八陆想了下，不好意思得点点头，赵德勤的身高只比胡八陆高了两公分，长得比胡八陆要瘦好多，可胡八陆每次在篮下与其对抗的时候，总是吃亏的一方，这弄得他经常很郁闷。

“没啥丢人的，人家是老手，你不会卡位自然弄不过他，像你平时那样莽顶是没用的。”

“哦哦。”胡八陆老实得点头，他是觉得每次顶赵德勤的时候都累得不行。

“你知道怎么卡位吗？”杨阳问道。

胡八陆想了一会儿，点点头，又摇摇头，杨阳便说了句咱俩来试试。

结果胡八陆一听，露出惊异的表情，道：“啊？咱俩啊，这会不会太......”

说罢，还看了眼杨阳的身材和他的身材对比，显然是想说，两个人的根本不是一个级别的吧，就像打拳，还要按体重分个级呢。

不过，杨阳却笑道：“又不是真的要和你分出高下，只是为了让你知道卡位的技巧。”

“哦哦。”胡八陆点了点头，跑到篮筐底下站好。

杨阳来到胡八陆面前，背对他双臂展开，把胡八陆挡在身后，同时重心一沉，摆好了卡位抢篮板的架势。

胡八陆感受到杨阳所传过来的力量，微微一愣，心想杨阳这瘦弱的身子骨，自己太用力估计他要被顶飞出去，旋即胡八陆就没敢太使劲。

结果，胡八陆顶了一下，却发现杨**本动都没动，这下，胡八陆有些不服了，腿上又用力了几分，可杨阳的重心再次压低，胡八陆还是没能顶动。

然后，胡八陆沉沉得吸了口气，卯足了劲儿想要往前顶，杨阳忽然一个右撤步，重心转移到了右脚上，胡八陆重心不稳往前一个踉跄，差点没摔个狗吃屎。

胡八陆回头一看，却发现，杨阳仍然安然无恙得站在篮筐底下，这要是有个篮板球，杨阳便是能轻易得抓到手里了。

“哇，杨阳你使诈，说好比卡位的，你怎么忽然撤了。”胡八陆委屈得抱怨了起来，把自己的用力过猛归咎到了杨阳的卸力上面。

杨阳笑着摇了摇头，说道：“谁告诉你在内线卡位的时候，一定要用力顶到最后？而且前面两下，你不是没能把我顶开么？”

胡八陆拧着眉毛想，好像是那么回事儿，最开始的两下，他确实没能把杨阳顶开，胡八陆不服得说道：“可前面两下，我不是还没用全力么？”

“跟我卡位你还要用全力，那你遇到别人怎么办？”

胡八陆顿时恍然，是啊，杨阳那么瘦，体重偏轻，若是遇到又高又壮的，那他还卡个锤子。

见胡八陆意识到了自己的不足，杨阳才继续说道：“卡位的技巧在实战之中是有着极其重要的作用的，在你遇到那些比你高比你壮的对手时，这些技巧就是你战胜他们的关键。”

胡八陆似懂非懂得点了点头，他到现在可还从未打过一场正式的篮球赛，那种感觉，他很难体会到，不过本着相信杨阳的原则，胡八陆还是竭诚得说要练好这项技术。

因此，今天的投篮练习取消，两个人开始了无休止的卡位，抢位，反包围等等枯燥的练习。（未完待续）